Marcher pour maigrir

marcher-maigrir

La plupart d’entre nous marchons tous les jours. Et pourtant, on le fait tellement de manière systématique qu’on oublie que c’est une activité sportive à part entière, qui élimine beaucoup de calories, et donc, brûle les graisses ! Voici pourquoi marcher pour maigrir fonctionne réellement. Pourquoi marcher fait-il maigrir ? Quand il est question de maigrir, on pense généralement tout de suite à la … Lire la suite

Courir pour maigrir

course-a-pied

Vous vous demandez si courir fait réellement maigrir ? Sans aucun doute, la course à pieds est un excellent moyen pour perdre du poids. Allié minceur d’excellence, le jogging possède l’avantage de brûler des graisses sans pour autant réduire la masse musculaire. Voici pourquoi courir est une excellente façon de maigrir. Les avantages de la course à pieds Courir pour perdre du poids Courir fait bel et bien … Lire la suite

Ma recette de granola sans sucre

granola

Qu’est-ce que le granola ? Le granola est un mélange de céréales, noix et graines qui est souvent utilisé comme garniture pour les yogourts ou les smoothies, ou simplement pour être consommé comme collation. Le granola est souvent associé à une alimentation saine et équilibrée, car il est riche en fibres et en nutriments essentiels. … Lire la suite

Comment utiliser les restes de poulet rôti ?

carcasse-poulet

Le poulet rôti est une recette classique que toute personne souhaite avoir sur la table lors des partages de repas en famille ou entre amis. Les restes de viandes sur la carcasse peuvent être utilisés à d’autres fins. Découvrez donc ici ce qu’il est possible de faire avec ces restes de poulet. Le bouillon de … Lire la suite

Un pudding aux graines de chia fait maison

graine-de-chia

Aujourd’hui, je partage avec vous la recette qui m’a littéralement conquise ce week-end. J’aime bien faire des expériences, tester les nouvelles tendances (tant qu’elles restent saines et qu’elles correspondent à mes valeurs). L’autre jour, en faisant mes courses à la biocoop, je tombe nez à nez avec un paquet de graines de Chia, depuis le … Lire la suite